Let’s talk about Sex, Baby!

Die Berliner Autorinnen Nicole von Wagner und Yvonne Fricke erklären, warum Reden der beste Weg zum Orgasmus ist.

Sie könnten unterschiedlicher nicht sein: Nicole von Wagner  (47) ist hetero, verheiratet, zweifache Mutter, hält nichts von Vorspiel und findet One-Night-Stands doof. Yvonne Fricke  (43) liebt Frauen, lebt ohne Trauschein und ohne Kinder mit ihrer Lebensgefährtin zusammen, steht auf romantische Inszenierungen und hat sich sexuell gut ausprobiert. Woher ich das alles weiß? Weil die beiden gern und ausführlich über Sex reden – aus gutem Grund.

„Sex ist bei uns häufig Thema. Nicht Hollywood-weichgespült andeutungsweise, sondern sehr explizit so, wie es ist“, erzählt Nicole von Wagner. „Yvonne ist zum Beispiel Spezialistin darin, Leute nach ihrem Sexualleben zu befragen. Ich bin da noch ein bisschen zurückhaltend, aber sie bringt es, auf einem Grillfest in der Kleingartenanlage 80-jährige Rentner zu fragen, ob sie noch Sex haben.“ Warum? „Mich interessiert Sex im Alter einfach! Die meisten reagieren auch ganz entspannt“, erklärt ihre Kollegin. „Ich falle ja nicht mit der Tür ins Haus, wir unterhalten uns erst über die Beziehung, gehen dann tiefer und reden über Sex.“

Das sollten wir laut von Wagner und Fricke, die 2016 den Podcast „Ladylike“ zu diesem Thema gestartet haben, alle tun: „Alle Menschen haben Sex, wollen Sex, haben keinen Sex, wollen anderen Sex, sind irgendwie in dem Kosmos unterwegs – aber reden nicht drüber. Man redet über eitrige Furunkel und Durchfall im Urlaub, damit hat niemand ein Problem – aber Sexualität wird ausgeklammert“, wundert sich von Wagner. Fricke sagt: „Wir sollten alle viel mehr über Sex reden, weil es die schönste Sache der Welt ist!“

Und wenn man darüber redet, so die Botschaft der Autorinnen von „Da kann ja jede kommen“ (Blanvalet Verlag, 16  Euro), merkt man, dass man nicht allein ist mit all seinen Gedanken und Gefühlen zum Thema Sex. „Wir wollen mit den Geschichten aus unserer Community erreichen, dass die Leute sehen: Ach, da ist ja noch jemand, der keine Lust mehr empfindet. Oder Angst hat, sich zu outen. Oder einen Mikro-Penis hat“, betont Fricke. „Sexualität ist so vielfältig und facettenreich, jeder darf etwas anderes fühlen. Und wenn man darüber redet, stellt man fest: Ich bin damit nicht allein.“

Und weil sie es so gern tun, haben wir gleich noch ein bisschen weitergeredet. Über Sex natürlich. Vielleicht finden Sie sich darin ja wieder? Oder Anregungen. Lesen kann auch Lust machen.

Was macht guten Sex für euch aus?

Yvonne: „Die erogenen Zonen bespielen, bei mir Hals, Ohren, Brustwarzen. Das Haut-auf-Haut-Gefühl. Dann ist alles vorbereitet für den perfekten Orgasmus.“

Nicole: „Guter Sex muss mich zurücklassen mit einem ganz warmen, wohligen Gefühl von Vanilleeis mit heißen Kirschen.“

Bestes Vorspiel?

Yvonne: „Dafür mache ich meine erotische Playlist an: romantische Songs, die mich heiß machen. Kerzen im Schlafzimmer. Unsere Rote-Herz-Lampe, die besonders schönes Licht macht. Dann, wie schon beschrieben.“

Nicole: „Ich habe keine Zeit für Vorspiel. Mein bestes Vorspiel ist: Tisch abräumen, schnell spülen, kurz nen halben Film angucken, los geht’s.“

Beim Sex reden oder nicht?

Yvonne: „Ich bin großer Fan von Dirty Talk. Und von genau sagen, was man möchte oder was man als Nächstes vorhat.“

Nicole: „Ja, das ist gut.“

Missionarsstellung: Top oder Flop?

Nicole: „Supertop! Gute Orgasmuschancen, nicht wahnsinnig anstrengend, ich kann gemütlich auf dem Rücken liegen.“

Yvonne: „Mega Stellung, die beste! Man hat fast 100 Prozent Hautkontakt und kann sich in die Augen schauen – das unterscheidet uns beim Geschlechtsakt von den meisten anderen Lebewesen. Das ist doch total romantisch!“

Nicole: „Außer wenn der Partner gerade eine Knoblauchpizza gegessen hat …“

Wie unterscheidet sich Single-Sex von Sex in einer Partnerschaft?

Yvonne: „Als Single habe ich alles ausprobiert. Mit mehreren Menschen im Bett, One-Night-Stands, Affären. Das war sehr aufregender, aber sehr oberflächlicher Sex. In der Partnerschaft kam das Gefühl dazu. Und Sex und Liebe potenzieren das Ganze auf ein galaktisches Niveau. Single-Sex ist kurze Befriedigung. Partnerschaftlicher Sex ist langfristige körperliche und seelische Befriedigung.“

Nicole: „Ich war nie ein Fan von One-Night-Stands, weil ich mich dabei nicht ausprobieren kann. Da macht man Standards und sieht sich nie wieder. In einer Beziehung bringt dich das Vertrauen dazu, Dinge auszuprobieren und zu sagen, was du willst – das ist ein großer Unterschied.“

Wie hat sich der Sex mit euren Partnern im Laufe der Zeit verändert?

Nicole: „Am Anfang hatten wir eine Fernbeziehung, haben uns nur am Wochenende gesehen und waren niemandem verpflichtet. Da gab es Wochenenden, an denen wir von Freitag bis Sonntag nicht aus dem Bett gekommen sind.“

Yvonne: „Und jetzt, 20 Jahre später, zwei Kinder?“

Nicole: „Genau …“

Yvonne: „Bei uns ging es am Anfang nur darum, nach Hause zu kommen und Sex zu haben, jeden Abend, bis tief in die Nacht. Mit den Jahren lässt natürlich die Frequenz nach, und der Sex verändert sich. Ich finde, kuscheln ist auch eine Art von Sex. Wir kuscheln jetzt mehr als diesen intensiven Sex von früher zu haben.“

Wie oft sprecht ihr mit euren Partnern über Sex?

Nicole: „Immer mal. Das ist wie eine Inspektion beim Auto, die man regelmäßig machen sollte: Sind wir noch auf einem Stand, wo wollen wir hin, ist alles okay?“

Yvonne: „Wenn wir im Urlaub sind und Zeit haben, uns auf uns und unsere gegenseitigen Bedürfnisse zu konzentrieren. Die verändern sich ja auch je nach Lebenssituation.“

Wie oft sollte ein Paar Sex haben?

Nicole: „So oft es möchte, es gibt da kein Normal! Einmal am Tag oder einmal im Monat – solange sich beide wohlfühlen, ist es okay.“

Yvonne: „Sex ist kein Leistungssport! Alles, was dich glücklich macht, ist in Ordnung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Weder bei der Frequenz noch der Dauer noch der Stellung.“

Wie sieht’s mit Masturbieren aus?

Yvonne: „Oh, geil … Es ist egal, wie man dabei aussieht, man kann es überall machen, es dauert im besten Fall zwei bis drei Minuten, entspannt …“

Nicole: „Total gut und wichtig, gerade zur Entspannung in besonders anstrengenden Arbeitswochen.“

Was war euer ungewöhnlichster Sex-Ort?

Yvonne: „Auf der Tanzfläche. Es war dunkel, wir haben sehr eng getanzt und hatten unsere Hände in den Hosen. Das war megaheiß, wahnsinnig überraschend und aufregend.“

Nicole: „In der Redaktion.“

Yvonne: „Was? Sex im Büro, das darf man doch nicht!“

Nicole: „Nach einem Abendtermin schon. Immerhin hab ich mir einen Ehemann geangelt.“

Eure längste Sex-Flaute?

Nicole: „Allein wenn ich an die Geburten denke … Fünf, sechs Monate?“

Yvonne: „Eine Stunde? Kleiner Spaß. Vor zwei Jahren hatte ich fünf  Monate keinen Sex wegen eines medizinischen Eingriffs.“

Wie seid ihr da wieder rausgekommen?

Nicole: „Durch ganz viel reden. Was ist los? Wie können wir das ändern? Man ist ja nicht mit seinem Feind im Bett, sondern mit dem Menschen, dem man vertraut, der hilft einem ja auch.“

Yvonne: „Ja, viel reden. Aufeinander hören und achten. Und romantische Set-ups schaffen, in denen es nicht in erster Linie um Sex geht, sondern darum, Zeit miteinander zu verbringen und sich gut zu fühlen.“

Was macht euch Lust?

Nicole: „Essen! Mein Mann ist ein sehr guter Koch. Ein gutes Abendessen in einem schönen Rahmen ist für mich immer noch eine sehr gute Vorbereitung.“

Yvonne: „Ein total schöner Disco-Abend, am liebsten Open Air. Tolle Getränke, heiße Körper auf der Tanzfläche, das macht mich an.“