Drei Übungen reichen aus, um zu Hause den ganzen Körper zu trainieren (Business Insider)
Das Training mit Widerstandsbändern ermöglicht es euch, zu Hause mit minimaler Ausrüstung Kraft aufzubauen. Durch das Training könnt ihr Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig Körperfett und Cholesterin reduzieren. Hier findet ihr eine