Una psicóloga revela la verdad sobre los narcisistas: "si hacen esto, te están manipulando"
La psicóloga Deborah Mur ha identificado una táctica de manipulación común que utilizan las personas de perfil narcisista para evitar asumir cualquier responsabilidad cuando hieren a otros. En un reciente y viralizado vídeo, Mur explica la llamada "técnica de la cortina de humo", un comportamiento mediante el cual el individuo narcisista, después de causar un daño emocional, actúa como si nada hubiera sucedido, desvía la conversación o niega directamente los hechos.
“Cuando la persona narcisista te hace algo que te hiere, en vez de reconocer el daño y repararlo, corre un tupido velo y actúa como si no hubiera pasado nada”, afirma la especialista. Este mecanismo suele incluir cambios bruscos de tema, reproches sobre el pasado o la negación de la realidad, con el claro objetivo de invertir los papeles y situar a la víctima en la posición de culpable.
La psicóloga subraya que, si bien no toda persona que emplea esta estrategia es necesariamente narcisista, se trata de un patrón extremadamente habitual en este tipo de dinámicas abusivas. El fin último es mantener el control y evadir la rendición de cuentas. “Escurren el bulto para no responsabilizarse y para no mirar lo que han hecho mal”, explica Mur. En este contexto, la experta lanza una afirmación contundente: “Las personas narcisistas nunca reconocen un fallo, y si lo hacen es simplemente para manipular”, desde su perspectiva, el narcisista siempre externaliza la culpa, argumentando que el error provino de una provocación o de una reacción desmedida por parte del otro.
Cómo enfrentar la manipulación: la estrategia del "disco rayado"
Ante esta sofisticada forma de manipulación, Deborah Mur no se limita al diagnóstico, sino que ofrece una herramienta práctica para quienes se encuentran atrapados en estas dinámicas, su recomendación es clara y directa: insistir persistentemente en el tema que originó el conflicto.
“Trae eso que te ha dolido las veces que haga falta, como un disco rayado”, aconseja la psicóloga. Esta técnica, aunque emocionalmente agotadora, busca evitar que la conversación se desvíe hacia temas accesorios y ayuda a la víctima a mantener firme su propio relato y percepción de la realidad, evitando que sea"gaslighteada".
No obstante, Mur es realista sobre las posibilidades de éxito. Reconoce que confrontar a una persona narcisista rara vez conduce a un reconocimiento genuino del daño o a una disculpa sincera; “discutir con una persona narcisista suele ser una batalla perdida”, admite.
Sin embargo, subraya que el valor de mantenerse firme y aplicar esta estrategia no reside en cambiar al otro, sino en que la propia víctima no se pierda en el discurso manipulador y comience a recuperar y validar su voz y sus emociones.