La 'vuelta al cole' del entrenamiento: cómo recuperar el ritmo en solo 4 semanas

Tras las vacaciones de verano, toca la vuelta a la rutina en todos los ámbitos: el colegio de los niños, el trabajo y también los hábitos de ejercicio y entrenamiento, que a menudo se abandonan durante el período de descanso. Recuperar el tiempo perdido no siempre es fácil y, si se va con prisas, es muy probable acabar lesionados, advierten los expertos en 'fitness'.

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