HÜVA NÕU | Veebitreener selgitab, miks on videotreeningud, mis said hoo sisse koroonapiirangute ajal, popid siiani
0
Personaaltreener ja veebitreeningute tegija Janika Koch-Mäe ütleb, et videotreeningud said hoo sisse koroonapiirangute ajal, kuna spordiklubid olid suletud ja inimesed hakkasid otsima alternatiivseid treenimisvõimalusi. Ka praegu töötatakse palju kodus ja eelistatakse teha ka trenni kodus. „Kodust treeningut saab teha endale sobival ajal tööpausina, sest inimesed väärtustavad enim enda aega. Kodus treenimisega hoiab päeval kokku 1-2 tundi,“ selgitab ta. Siit tuleb kolm tõhusat kodust harjutust Janikalt kodus treenimiseks.