سه سوته لاغر شوید + 6 راهکار
کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری موجود در بدن و کالری خارج شده از آن برمیگردد یعنی اگر بیشتر از نیاز سوخت و ساز بدنتان، مواد غذایی دریافت کنید، میزان کالری موجود در بدن شما افزایش مییابد و در نتیجه موجب افزایش وزن شما میشود.