خرید تن ماهی رژیمی یک انتخاب هوشمندانه برای کهنسالان
0
تن ماهی یکی از غنی ترین خوراکی ها است. یک قوطی کنسرو معمولی تن ماهی غالب اوقات دارای۵۶ کیلو کالری انرژی، یک گرم چربی اشباع شده، مقدار زیادی امگا ۳ و حجم بالایی از سدیم و پروتئین است.