۱۱ بلای مرگبارِ خواب زیاد که شما از آن بی‌خبر بودید
0
خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد.
تأثیرات مخرب کمبود خواب بر سلامت بر کسی پوشیده نیست. با این حال، خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد. به گفته ی متخصصان، افراد ۲۶ تا ۶۴ سال باید بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند و هر مقدار کمتر یا بیشتر از این می تواند مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کند.
۱- افزایش وزن