چرا خوشحال نیستیم؟؛ ۲ چیز را از ذهنتان حذف کنید
سنکا که حدود ۲ هزار سال پیش در روم باستان زندگی میکرد، از فیلسوفانی بود که درباره آرامش، شادی و شیوه درست زندگی بسیار نوشته است. رواقیون معتقد بودند انسان باید انرژی خود را بیشتر صرف چیزهایی کند که در اختیار اوست و کمتر درگیر چیزهایی شود که کنترلشان نمیکند.
ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشتهای است که رها نمیکنیم و آیندهای که مدام از آن میترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر میخواهیم آرامتر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
صبح از خواب بیدار میشوید و ناگهان یادتان میآید چه حرفی را هفته گذشته نباید میزدید. هنوز چند دقیقه نگذشته، ذهنتان سراغ فردا میرود؛ اگر آن اتفاق بیفتد چه؟ اگر جواب منفی باشد چه؟ اگر نتوانم از پسش بربیایم چه؟