آیا واقعاً به رژیم غذایی پرپروتئین نیاز دارید؟ متخصص تغذیه می‌گوید چه کسانی از آن سود می‌برند و چه کسانی نه

این روزها بسیاری از افراد بیش از حد روی مصرف پروتئین تمرکز کرده‌اند، اما چیزی که خیلی‌ها نمی‌دانند این است که همه افراد به پروتئین اضافی نیاز ندارند. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین در برخی افراد حتی می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی و مشکلات دیگری شود