Le yoga booste l’activité du cerveau et peut améliorer la santé mentale, selon la science
Le yoga est devenu une activité en vogue, dans nos sociétés occidentales. Au-delà de la mode, les scientifiques s’intéressent aux bénéfices pour la santé, tant physique que mentale, que semble apporter sa pratique régulière. Marc Toutain et Anne-Lise Marais, chercheurs à l’Université de Caen Normandie, détaillent les bienfaits du yoga sur le cerveau, et son possible intérêt pour diminuer le stress et réduire les symptômes anxiodépressifs.