Vivre FM met à l'honneur les bienfaits des échecs
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Les bienfaits des échecs sur la radio Vivre FM
Aujourd'hui, dans le Monde de Léo, focus sur la "Fédération Française des Échecs (FFE)", qui a pour but de favoriser la pratique du jeu d'échecs, grâce à ses nombreux clubs présents sur tout le territoire national français et ses différents programmes permettant l'inclusion de tous.
Vous pouvez écouter ici ???? l'intégralité du podcast de Vivre FM
La radio Vivre FM qui a accueilli Xavier Perret dans ses studios pour présenter le travail de la Commission Santé Social Handicap et les nombreuses vertus des Échecs !
Cette interview prouve que les médias s'intéressent de plus en plus à notre discipline, et permet au grand public de découvrir les bienfaits de la pratique des Échecs.
Le jeu d'Échecs a de nombreuses vertus pour la santé de ses pratiquants
En effet, notre discipline sollicite de nombreuses compétences cognitives et émotionnelles : anticipation, planification, gestion du temps, régulation émotionnelle, compétences visio-spatiales...
Ces bienfaits s'observent particulièrement chez les jeunes avec des troubles du neuro-développement (autisme, TDAH, déficience intellectuelle).
Par conséquent, le sport santé est un axe de développement incontournable pour donner au jeu d'Échecs toute sa place dans les outils thérapeutiques et de prévention.
Outre ces bienfaits pour la santé, les Échecs sont un formidable outil de lien social et ce quel que soit l'âge, la condition sociale, la langue parlée ou le degré d'autonomie. La Commission Santé, Social et Handicap a pour mission d'apporter une vision transversale indispensable pour mener à bien les projets, et de placer la France au centre de la dynamique mondiale visant à faire des Échecs un outil thérapeutique et de lien social.
L'intégralité de cet article est à retrouver sur le site de le FFE.
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Les 3 exercices tactiques sont suivis des solutions
Échec et mat en 2 coups
Roger Ferry vs Benito Pantebre Martinez, Lugano, 1968
Les échecs aident à développer des compétences analytiques
A chaque partie, un joueur se retrouve face à des problèmes à résoudre et des défis à surmonter. Les échecs aident à anticiper, à ne pas se précipiter et à bien peser le pour et le contre de chaque décision. Comme dans la vie de tous les jours, où l'on essaie de prendre les meilleures décisions possibles pour obtenir des résultats positifs.
Échec et mat en 3 coups
C Kueluer vs Norbert Stull, Lugano, 1968
Les échecs apprennent à gérer la pression
C'est lors d'une partie d'échecs intense, dans laquelle on donne tout, que l'on apprend à rester calme malgré la pression. Prendre la décision critique en temps limité pour assurer la victoire nécessite une concentration totale et un calme profond, qui permet à votre cerveau de fonctionner au maximum de ses capacités. Toute notre vie, nous sommes confrontés à des dates-butoirs, à des défis difficiles, au trac des entretiens... Comme dans une partie d'échecs, il faut savoir rester confiant et calme malgré la pression pour réussir au mieux.
Échec et mat en 4 coups
Lawrence Day vs E Kann, Lugano, 1968
Les échecs favorisent la bonne santé du cerveau
Le jeu d'échecs stimule la croissance de dendrites, ces corps qui envoient des signaux aux cellules neuronales du cerveau. Avec plus de dendrites, la communication neurale dans le cerveau s'améliore et devient plus rapide. L'interaction et les activités avec d'autres personnes stimulent également la croissance de dendrites. Pratiquer régulièrement le jeu d'échecs en famille, avec des amis ou dans un club est ainsi une expérience idéale.
Les solutions des 3 exercices tactiques
Échec et mat en 2 coups : 1. Ta8+ Rxa8 2. Tc8#
Échec et mat en 3 coups : 1. Txf8+ Dxf8 2. Dg6+ Dg7 3. Dxg7#
Échec et mat en 4 coups : 1. Dh8+ Rg6 2. Ce5+ Rh5 3. Txg5+ Rxh4 4. Dxh6#
???? Parce que la pratique jeu d'échecs développe les softskills appréciées du monde de l'entreprise : la vision, la stratégie, la résolution de problèmes, la gestion du stress, la capacité à prendre des décisions, la gestion du temps...
Nous vous proposons chaque jour 3 exercices d'échecs tirés de tournois internationaux pour progresser durablement. De difficulté progressive, mat en 2 coups en vert, mat en 3 coups en orange et mat en 4 coups en rouge, nous vous conseillons de vous concentrer pendant 5 minutes maximum sur chaque diagramme.
Si vous ne trouvez pas une solution dans le temps maximum imparti, pas de panique ni d'acharnement thérapeutique ! Revenez sur cet exercice un peu plus tard dans la journée. Enfin, comparez vos solutions avec celles qui sont données en fin d'article sur un échiquier dynamique. Une manière efficace de progresser est de chercher par soi-même avant de découvrir la solution ????
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