Ülőmunkát végzel? Ezzel a pár mozdulattal javíthatsz a tartásodon az irodában
0
Az ülőmunkát végzők, gyakran elfelejtik, hogy milyen káros is az egészségre, ha órákon keresztül fel sem kelnek az asztaltól és nem nyújtóznak egyet. Számos olyan grafika van, amelyek felhívják rá a figyelmet, hogy milyen hatásai lehetnek, ha nem figyelünk oda a tartásunkra. A Semmelweis Egyetem egy oktató videót készített az ülőmunkát végzők számára, amely alapján könnyedén hasznosíthatóak azok a mozdulatok, amelyek segítségül lehetnek az izomzatra, az izületekre és a belső szervekre is.