Խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես ազատվել քաղցի զգացումից ու քաղցրի հանդեպ ձգտումից
Նիհարելիս գլխավորն արագ արդյունք ստանալն է՝ առանց առողջությանը վնասելու։ Բայց շատ կարևոր է նաև չնյարդայնանալն ու կեսից ամեն ինչ գրողի ծոցը չուղարկելը։ Իսկ դրա համար անհրաժեշտ է ֆիզիկական և էմոցիոնալ հարմարավետությունը։