ჯანსაღი თმის, კანისა და ფრჩხილების საიდუმლო
0
თუ თმის ცვენა, კანის სიმშრალე, მტვრევადი ფრჩხილები ან რამე მსგავსი პრობლემა გაწუხებთ, შესაძლოა, ვიტამინების ან მინერალების დანაკლისს განიცდით და თქვენი ორგანიზმი ამ ფორმით ცდილობს მიგანიშნოთ. ამის გასაგებად აუცილებელია მიმართოთ სპეციალისტს და ჩაიტაროთ შესაბამისი გამოკვლევები. თუმცა, სამედიცინო ჩარევის გარდა, არსებობს ოქროს წესი, რომელსაც ჯანსაღი ცხოვრების სტილს უწოდებენ და რომლის მიხედვითაც ნატურალური პროდუქტების მიღებამ, შესაძლოა, თავიდან აგვარიდოს ნებისმიერი გართულება.
ჯანმრთელი თმისთვის:
- კვერცხი
- ისპანახი
- თევზი
- ტკბილი კარტოფილი
- ავოკადო
- თხილი
ჯანმრთელი კანისთვის:
- ბროკოლი
- პომიდორი
- წითელი ან ყვითელი ბულგარული წიწაკა
- მზესუმზირის მარცვლები
- ორაგული
- ავოკადო
ჯანმრთელი ფრჩხილებისთვის
- ლობიო
- ხორცი
- ხილი
- კვერცხი
- სალათის ფურცლები
წყარო: healthline.com
ფოტო: unsplash.com