Денсаулықты нығайту жолдары
Бірінші байлық-денсаулық.
"Денсаулық- зор байлық"- демекші орынды айтылған сөзді жадымызда ұстаймыз. Денсаулықтан асқан бақыт та, байлық та жоқ. Өз денсаулығын сақтау- әр адамның парызы. Денімізді сақтау арқылы түрлі аурулардан сақтанамыз. Денсаулықты сақтау үшін мыналарды орындау керек:
• Жеке бас гигиенасын сақтау;
• Күн тәртібін құру;
• Денешынықтырумен айналысу;
• Дұрыс тамақтану;
• Ағзаны шыңдау;
• Белсенді және көңілді болу;
Денсаулықты нығайтып, өмірімізді ұзарту өз қолымызда. Адам денсаулығына оның жасайтын таңдауы тікелей әсер етеді. Адам денсаулығын тек физикалық тұрғыдан емес, психологиялық жағынан да дұрыстағаны жөн. Психологиялық тұрғыдан мына кеңестерді ұсынамыз:
1) Өз өміріңізді жақсы көріңіз!
Ең маңызды қызықты өмір сүру, өзіңді және айналадағыларды жақсы көру және өмірдің әр кезінде...