103news.com
World News in Korean
Календарь
Май
2018
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

[만물상] 근육 잔고, 근육 부도

0
Chosun Ilbo 
요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신가요? 그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다. 은행 잔고와 같은 근육 잔고를 측정하는 간단한 방법이 있다. 의자에 앉아 양손을 팔짱 끼듯 가슴에 붙인다. 그러고선 한쪽 발을 바닥에서 뗀 채로 반동을 주지 않고, 몸을 앞으로 숙이면서 한 발로 일어나 3초간 설 수 있으면 근육이 아직 괜찮다고 본다. 털썩 주저앉은 상태에서 손을 짚지 않고 일어날 수 없다면 근육 잔고를 걱정해야 한다.  ▶우리 몸을 지탱하는 '머슬 빅3'가 있다. 허벅지 앞 근육(1), 엉덩이 근육(2), 종...

29ru.net
Бывшему замглавы МЧС Кубани продлили арест до 4 ноября Доцент Фиронов: новые ставки утильсбора приведут к подорожанию авто с 1 октября «Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога Администрация Чехова провела выездную встречу с жителями села Троицкое

Светские новости от Life24.pro


Губернаторы России
Москва

Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили




Спонсоры

Москва

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Все города от А до Я
Moscow.media
Москва

Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область



103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Елена Волкова

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»




Спорт в России и мире
Sport.russia24.pro

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

ГУАП на открытии XXIX Международного Биос-форума

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»


ATP

Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино


Today.29ru.net
Glamorous tennis influencer Rachel Stuhlmann braves cold in revealing low-cut top and skirt sending fans wild Убитую в Балаково бизнес-леди могли унизить, заставив копать яму для себя Особенные дети из Курска и ЛНР станут участниками фестиваля «Золотая Осень» В больницу Солнечногорска поступило новое офтальмологическое оборудование

Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Архангельск

Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России





Мобильная версия 103news.com