6 priežastys, kodėl turėtumėte miegoti ilgiau negu 7 valandas
Kai kam miegas gali atrodyti kaip laiko švaistymas, nes atrodo, kad naktį 5-10 val. praleidžiame nieko naudingo nedarydami. Vis dėlto miego metu organizme vyksta įvairiausi procesai, leidžiantys kūno ląstelėms atsistatyti, todėl ryte vėl būname pilni energijos ir žvalūs. Tačiau jeigu vis dar netikite miego nauda, galbūt šios 6 priežastys padės apsigalvoti.