Kasdien suvalgę jogurto neapsiriksite: išgelbės nuo daugelio problemų

Mitybos specialistai sutaria, kad natūralus jogurtas yra vertingas maisto produktas. Šiame produkte esantys probiotikai padeda subalansuoti žarnyno mikroflorą ir padeda esant sutrikusiam virškinimui. Gera žinia ir ta, kad jogurtas yra kur kas lengviau virškinamas nei natūralus pienas – per valandą suvirškinama 91 proc. jogurto, pieno – tik 32 proc.