Pradėkite rytus su mankšta: penki lengvi pratimai, kurie užtruks vos keletą minučių
Daugelis rytinę mankštą prisimena iš vaikystės, bet retas kuris ją daro dabar. Nauji metai yra puiki proga pradėti ugdyti šį naują įprotį, kuris suteiks ypatingą naudą jūsų fizinei ir emocinei sveikatai.