Švediškas metodas, kurio dėka greitai užmigsite ir išsimiegosite
Kaip greitai užmigti su šiuolaikiniu pasaulio ritmu? Yra specialūs kvėpavimo pratimai, kurie padeda atpalaiduoti visą kūną ir priverčia greičiau užmigti. Tačiau greitai užmigus dar nereiškia, kad išsimiegosite. Būtina išsiugdyti įprotį eiti miegoti anksčiau ir duoti savo kūnui laiko atgauti gyvybingumą, tai yra miegoti bent 6 valandas. Šiandien pakalbėsime apie tai, kaip švedai sugeba kokybiškai pailsėti miego metu. Pasinaudoję šiais patarimais jūs užmigsite labai greitai.