Viena taisyklė užtikrina gerą miegą: miegosite saldžiai, o ryte jausitės žvalūs
Miegas neabejotinai yra vienas iš svarbiausių dalykų siekiant geros savijautos kasdienybėje ir efektyvumo darbe, tačiau ne paslaptis, kad gerai išsimiegoti daugeliui tampa vis sudėtingesnė užduotis. „Go Forward Academy“ lektorius, sertifikuotas miego konsultantas Vitalijus Majorovas interviu pasakoja, ką tiksliai daryti ir ko vengti, kad jau šiąnakt galėtumėte miegoti geriau.