Užkandžiaukite drąsiai: šis užkandis ne tik neaugina kilogramų, bet ir padeda jų atsikratyti
Kai bandote numesti svorio, vienareikšmiškai kalbėti apie užkandžiavimą nevalia. Iš vienos pusės – subalansuotas, maistingas užkandis gali padėti suvaldyti alkį tarp valgymų ir netgi padėti suvalgyti mažiau. Kita vertus, itin apdoroti užkandžiai, pavyzdžiui, sausainiai ar traškučiai, nėra geriausias pasirinkimas norint numesti svorio.