Paaiškėjo, kokia veikla gali sustiprinti kaulus ir apsaugoti nuo Alzheimerio ligos
Tyrėjai nustatė, kad jėgos treniruotės gali padėti išvengti Alzheimerio ligos arba bent atitolinti neurologinės ligos simptomų atsiradimą. Jėgos treniruotės, kai tam tikri raumenys susitraukinėja veikiami išorinio pasipriešinimo, laikomos geriausia pusiausvyros lavinimo, laikysenos gerinimo ir kritimų prevencijos priemone. Todėl šie pratimai ypač svarbūs vyresnio amžiaus žmonėms. Įrodyta, kad jėgos treniruotės didina raumenų masę ir kaulų tankį, taip pat gerina bendrą pusiausvyrą.