JAV kariuomenės neuromokslininkė ir miego ekspertė pataria, ką daryti, kad naktį miegoti būtų lengviau
Teoriškai užmigti turėtų būti lengva. Atsigulkite, užmerkite akis ir nieko nedarykite... Kol jūsų smegenys pasirūpins visa kita. Tačiau kartais gali atrodyti, kad jūsų protas dirba prieš jus, ir kuo daugiau avių skaičiuojate, tuo toliau, atrodo, eina miegas.