Tyrimas parodė, kada geriausias laikas eiti miegoti: organizmas jums padėkos
Turbūt visi yra girdėję, kad medikai pataria laikytis pastovaus paros ritmo ir savaitgalių vakarais į lovą gultis panašiu metu kaip darbo dienomis. Tokio elgesio naudą pagrindžia mokslas. Net ir nedideli nukrypimai nuo įprastos miego rutinos gali lemti sveikatai žalingus žarnyno bakterijų pokyčius, rodo naujas tyrimas.