Pazīmes, kas norāda, ka vajadzētu sākt lietot zivju eļļu
Lai organisms spētu pildīt savas funkcijas, tam nepieciešamas izejvielas – vairāki desmiti dažādu vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu, ko organisms ne vienmēr var saražot pats. Brīžos, kad organisms kādu no nepieciešamajām uzturvielām nesaņem, tas mums par to signalizē. Svarīgi ir šos signālus atpazīt, lai varētu pārskatīt savu ēdienkarti un pārliecināties, vai tā ir gana līdzsvarota, vai tajā ir produkti, kas nodrošina visu nepieciešamo.