Sēklas, kas spēj aizbiedēt prom bezmiegu
Pieaugušam cilvēkam katru nakti vajadzētu gulēt vidēji septiņas līdz deviņas stundas. Mazāks miega ilgums ir saistīts ar lielāku veselības problēmu risku, secināts neskaitāmos pētījumos. Neraugoties uz to, statistikas dati rāda, ka teju katrs trešais pieaugušais kaut reizi dzīvē ir saskāries ar miega problēmām.