Tu vari būt vesels. Vesels katru dienu! 10 vērtīgi ieradumi ikdienai
Imunitāte ir mūsu organisma spēja pretoties slimībām. Imunitāte stājas pretim kaitīgajiem apkārtējās vides faktoriem, ikdienas stresam, slimības izraisošajiem patogēniem, dažādiem vīrusiem, mikroorganismiem un to izraisītajiem toksīniem. Cilvēkam novecojot, mainās arī imūnā sistēma: aizsardzības spējas samazinās, paaugstinās riski saslimt. Ir lietas, ko nevaram izmainīt, piemēram, vecumu un iedzimtību. Taču ir vairāki veidi, kā tu vari palīdzēt savai imunitātei grūtajā darbā. Apkopojām 10 svarīgākos ikdienas ieradumus, kas pārbaudīti uz savas ādas, palīdz stiprināt imunsistēmu un uzlabo pašsajūtu. Noteikti izlasi!