Donker om vijf uur, dus veel mensen kampen nu met ‘sunset anxiety’. “Hou je aan deze regel, dan heb je geen last”

Ervaar jij angst, stress of andere sombere gevoelens zodra het buiten begint te schemeren? Veel mensen hebben last van ‘sunset anxiety’, en daar bestaat een verklaring voor. Drie experts, onder wie neuroloog dr. Inge Declercq, schetsen wat helpt om productief te blijven. “Zorg dat je tussen 17 en 18 uur in een goed verlichte omgeving zit.”