Hoe kan je een slaaptekort inhalen? Experte Annelies Smolders geeft tips: “Je slaaptype bepaalt hoe jij je voelt”

Heb je Nieuwjaar stevig gevierd en voel je je nu moe? “De feestperiode is een ware uitputting voor velen”, vertelt Annelies Smolders. Maar hoe recupereer je van dat slaaptekort? En welke personen hebben het meeste last van die korte nachten? De slaapexperte deelt enkele handige inzichten en tips. “Slaap haal je niet in door langer in je bed te blijven liggen.”