Een rage room, joggen of boksen: het is allemaal slecht als je kwaad bent. Wat helpt dan wel?

Rage rooms zijn razend populair. Ook in het Gentse museum SMAK kan je dit weekend in een kamer alles kort en klein slaan, en je frustraties uitwerken op servies. Maar is dat effectief de beste manier om stoom af te blazen? Volgens de wetenschap niet. Ook joggen of boksen maakt het erger. “Je traint dan als het ware je agressiespier”, zegt klinisch psycholoog Filip Raes (KU Leuven). Wat helpt dan wél tegen woede?