Dieta a układ nerwowy. Co jeść, by wspomóc układ nerwowy i ukoić nerwy? Wyjaśniamy
Liczne nerwowe sytuacje, duży stres, ciągły pośpiech. Dzisiejsze tempo życia niespecjalnie sprzyja układowi nerwowemu. Jeśli często puszczają ci nerwy, a tabletki uspokajające masz zawsze pod ręką, to znak, że pora o siebie zadbać. Zdrowe odżywianie ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jak zatem wspomóc układ nerwowy za pomocą diety? Jakie składniki są istotne? Jak jest najlepsza dieta na stres? Przedstawiamy listę produktów, po które warto sięgać, by wzmocnić układ nerwowy.