Czy chodzenie pomaga schudnąć? Już godzina spaceru dziennie może mieć zbawienny wpływ na zdrowie. Zobacz, jakie są korzyści ze spacerowania
Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga specjalistycznego sprzętu i ma pozytywny wpływ szczególnie na kobiety. Jakie jeszcze korzyści zdrowotne może przynieść nam chodzenie przez 60 minut dziennie?