Все новости

Lubicie sery i boicie się ich wysokiego indeksu glikemicznego? Ten ser, którym zajadają się Włosi jest idealny. Można go jeść także, gdy choruje się na cukrzycę lub macie insulinooporność . Mozzarella, bo o niej mowa, pomaga stabilizować poziom glukozy, syci i dostarcza świetnej jakości białka.

Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego 89 proc. młodych Polaków odczuwa brak energii O jakiej porze dnia najczęściej pojawia się zmęczenie Jak młodzi regenerują siły i co daje im poczucie „pełni mocy” W jakich momentach najbardziej przydałaby im się...

Choć od losowania piłkarskiej Ligi Narodów minęły już dwa tygodnie, jest kraj w Europie, gdzie debata o nim wciąż trwa. Politycy i działacze biją się z szekspirowsko postawioną kwestią: "Grać czy nie grać", choć UEFA wyraźnie zapowiedziała: "Grać, inaczej was w rozgrywkach nie będzie".

"Dwaj Polacy, którzy w środę zginęli przysypani przez lawinę śnieżną w słowackiej części Tatr, byli bardzo doświadczonymi skialpinistami i freeridowcami" – przekazali ich znajomi ze środowiska górskiego. Mężczyźni mieli 31 i 41 lat.

W dzisiejszych czasach trudno nie trafić na informacje o tym, jak cukier niszczy zdrowie ludzkości — jedna choroba po drugiej. Chcieliśmy sami przekonać się o korzyściach płynących z odstawienia cukru. Dlatego razem z żoną nie jedliśmy go przez miesiąc. Efekty nas zaskoczyły, a niektóre okazały się stałe.

Lutowe opady śniegu sprawiły, że odeszła nadzieja poprawy pogody nie tylko na 21 marca, kalendarzowy pierwszy dzień wiosny, ale też zbliżającą się Wielkanoc. Wy też tęsknicie za wiosną?

Współczynnik dzietności spada. Dane GUS są fatalne Z danych GUS wynika, że współczynnik urodzeń zmniejszył się w skali roku o 0,3 pkt i wyniósł 6,4 promila. Jeszcze bardziej niepokojąco wygląda współczynnik dzietności – spadł z 1,16 w 2023 r. do 1,10 w 2024 r. W 2025 r....

Szef MSZ Radosław Sikorski przedstawia w Sejmie exposé dotyczące priorytetów polskiej polityki zagranicznej w 2026 roku.

Międzynarodowy Fundusz Walutowy (MFW) zaapelował do Stanów Zjednoczonych o podjęcie działań mających na celu zmniejszenie narastającego deficytu fiskalnego. Zdaniem Funduszu, jest to kluczowy krok w kierunku ograniczenia również deficytu na rachunku bieżącym oraz deficytu handlowego, które zostały określone jako "zbyt duże".

Już na początku marca rozpocznie się prestiżowy turniej Indian Wells w Stanach Zjednoczonych. W gronie uczestniczek nie zabraknie Igi Świątek, przed którą ważne zadanie. Polka nie tylko postara się zmniejszyć dystans do prowadzącej w rankingu WTA Aryny Sabalenki, ale musi uważać na będącą tuż za nią Jelenę Rybakinę. Najgorszy scenariusz zakłada utratę pozycji wiceliderki światowego zestawienia.

- Przeciwnicy będą dążyć do tego aby nie dać nam nadziei, a my musimy dążyć do tego żeby ją sobie dać - powiedział trener Adrian Siemieniec przed rewanżowym meczem Jagiellonii Białystok z ACF Fiorentina w 1/16 finału LK.

Aston Martin nie jest gotowy na start nowego sezonu F1 - poinformował włoski dziennikarz Roberto Chinchero. Ekipa ma tyle problemów, że wolałaby opuścić GP Australii, aby skupić się na dalszej pracy nad bolidem. Nie pozwalają jej na to przepisy.

Kacper Tomasiak stał się bardzo szybko jedną z największych gwiazd polskiego sportu. 19-latek wywalczył w trakcie zimowych igrzysk olimpijskich we Włoszech trzy medale, a to natychmiast sprawiło, że zainteresowanie nim znacząco wzrosło. Teraz Adam Małysz apeluje ws. młodego skoczka i wskazuje, co będzie kluczowe w najbliższym czasie.

Kto i w jakich sytuacjach może znaleźć się na celowniku fiskusa w 2026 roku? Coraz więcej danych finansowych trafia do administracji skarbowej automatycznie. Zgodnie z obowiązującymi przepisami urzędy mogą analizować transakcje bankowe obywateli – i to nawet bez ich wiedzy. Celem jest walka z praniem pieniędzy, finansowaniem terroryzmu oraz ukrywaniem dochodów.

- Byliśmy i będziemy lojalnym sojusznikiem ameryki, ale nie możemy być frajerami - stwierdził Radosław Sikorski, mówiąc o zmianach zachodzących w relacjach pomiędzy USA a Europą. Szef MSZ po raz kolejny zaapelował też do prezydenta Karola Nawrockiego o podpisanie nominacji ambasadorskich.

- Rosja przyniosła wojnę z powrotem do Europy - mówił Radosław Sikorski w Sejmie. Szef MSZ podkreślił następnie, że "musimy być gotowi na konflikt w skali, jakiej doświadczyli nasi dziadkowie i pradziadkowie". Wicepremier odniósł się też do relacji Polski z USA. - Byliśmy i będziemy lojalnym sojusznikiem Ameryki, ale nie możemy być frajerami - zaznaczył. Expose wraz z debatą sejmową potrwać ma ponad osiem godzin.

- Rosja przyniosła wojnę z powrotem do Europy - mówił Radosław Sikorski w Sejmie. Szef MSZ podkreślił następnie, że "musimy być gotowi na konflikt w skali, jakiej doświadczyli nasi dziadkowie i pradziadkowie". Chwilę po godz. 9 rozpoczęło się expose polskiego wicepremiera. Wystąpieniu przysłuchują się m.in. premier Donald Tusk oraz prezydent Karol Nawrocki. Expose wraz z debatą sejmową potrwać ma ponad osiem godzin.

Szef MSZ zaapelował: - Nie dajmy się nabrać temu, co mówi rosyjska propaganda. Rosja nie jest i nigdy nie była niepokonana.

Lech Poznań w czwartek zagra o postawienie kropki nad "i" w postaci awansu doi 1/8 finału Ligi Konferencji. W rewanżowym meczu fazy play-off zmierzy się u siebie z fińskim KuPS.

Adam Szłapka w „Gościu poranka”.

Real Madryt pokonał Benficę 2:1 w rewanżowym spotkaniu 1/16 finału Ligi Mistrzów, dzięki wygranej Królewscy awansowali do kolejnej rundy. Orły były osłabione brakiem swojego trenera, Jose Mourinho. Portugalczyk w pierwszym spotkaniu został ukarany czerwoną kartką. Mourinho zdecydował się na oglądanie spotkania z dość nietypowego miejsca.

Z zachodu Europy płyną do nas masy ciepła. Choć rano lokalnie panował jeszcze mróz, to warunki szybko się zmienią. W ciągu dnia będzie nawet kilkanaście stopni ciepła. Poranne mgły mogą utrudniać poruszanie się, ale w ciągu dnia w wielu miejscach będzie sucho i słonecznie. To zasługa wyżu Heiko, który w czwartek przejmie kontrolę nad pogodą w naszym kraju.

Dzień bez sensacji w turnieju rangi ATP 500 w Acapulco to dzień stracony. Alexander Zverev, najwyżej rozstawione tenisista w tej imprezie, odpadł już w drugiej rundzie. Lepszy od niego okazał się być zdecydowanie niżej notowany Miomir Kecmanović.