Com a febre do uso de tirzepatida para emagrecimento, tem se tornado cada vez mais comuns relatos de pessoas que ficam horas e até um dia inteiro ou mais sem comer. No entanto, apesar da prática cada vez mais comum, especialistas alertam para os riscos importantes à saúde que isso pode trazer. “A supressão do apetite com tirzepatida é uma parte esperada da medicação, mas nunca deve levar a pessoa a passar muito tempo sem comer. Comer pouco demais pode lançar o corpo em um estado de estresse metabólico e até desencadear problemas como desidratação e queda da pressão arterial”, alerta o médico Renato Souza. Segundo ele, a ausência prolongada de alimentação ainda pode provocar fraqueza, tontura, queda de pressão, hipoglicemia, cansaço excessivo, dificuldade de concentração e irritabilidade. Além disso, quando o corpo fica sem receber energia e nutrientes, ele passa a usar a massa muscular como fonte de combustível, o que leva à perda de músculo e não apenas de gordura, o que favorece deficiências de vitaminas e minerais e até episódios de compulsão alimentar mais adiante. “Não sentir fome não significa que o organismo não precise de comida. Mesmo com o apetite reduzido pelo medicamento, o corpo continua necessitando de nutrientes para manter funções básicas, como o funcionamento do cérebro, dos músculos e do sistema imunológico”, alerta. Ficar muitas horas em jejum, sem acompanhamento profissional, pode inclusive atrapalhar o emagrecimento, já que o metabolismo tende a desacelerar como forma de defesa. Durante o uso, mesmo quando a vontade de comer é mínima, a orientação é optar por alimentos leves, mas nutritivos, que sejam mais fáceis de consumir. Entre eles, Renato lista iogurtes, ovos, sopas, caldos, vitaminas feitas com frutas e leite ou bebidas vegetais, queijos magros, castanhas em pequenas quantidades e legumes amassados ou em forma de purê, que ajudam a garantir energia e nutrientes sem causar desconforto. “Manter pequenas refeições ao longo do dia, em vez de grandes pratos, também facilita a alimentação”, destaca. De acordo com o médico, organizar horários fixos para comer, mesmo que em pouca quantidade, é uma das principais estratégias para evitar longos períodos sem alimentação. “Outra dica pode ser beber líquidos calóricos, como vitaminas e shakes, incluir fontes de proteína em todas as refeições e não pular de forma recorrente. São atitudes simples que fazem a diferença”, orienta. Segundo o especialista, é importante buscar ajuda se a pessoa não consegue ingerir alimentos ou líquidos por mais de 24 horas, apresenta náusea persistente, vômitos, desidratação, confusão mental ou fraqueza extrema ou tem perda de peso muito rápida e intensa. Acompanhe o Lado B no Instagram @ladobcgoficial , Facebook e Twitter . Tem pauta para sugerir? Mande nas redes sociais ou no Direto das Ruas através do WhatsApp (67) 99669-9563 (chame aqui) . Receba as principais notícias do Estado pelo Whats. Clique aqui para entrar na lista VIP do Campo Grande News .
