Ментално здравље фактор успеха
У свету спорта, императив победе је свакодневица, сваки потез се анализира, а ментална снага постала је једнако важна као физичка спремност. Иако су очи јавности најчешће уперене у трофеје, медаље, рекорде и победе, иза кулиса се не крију само сати, месеци и године тренинга већ и борба са стресом, притиском и очекивањима.
Кошаркашки савез Србије препознао је важност менталног здравља спортиста у пројекту под називом „Mental game“ и управо је тој теми поклонио важан део “Мedia day – The Land of Champions” јединствених кошаркашких лига Србије. Спортска психолог Тијана Бркић, бивши капитен женске репрезентације Србије Тина Крајишник и тим менаџер У19 репрезентације и бивши кошаркаш Зоран Осмокровић, који су такође спортски психолози, разговарали су са више од 500 младих кошаркашица и кошаркаша, као и са њиховим тренерима, о психолошким изазовима са којима се суочавају.
Да је тема менталног здравља важна и у тинејџерском узрасту спортиста, најбоље говори број питања које су јуниори, кадети и кадеткиње упутили спортским психолозима.
“Када се спортистима догоде повреде, ми знамо колико то времена и одсуства са терена захтева и тежак је први момент суочавања са проблемом. Мени се то десило док сам била млада и на неком почетку каријере и било ми је изузетно тешко, често сам се питала хоћу ли моћи да будем она стара пре повреде… Није лако носити се са тим да нас неће бити на терену неко време, да ће нам то можда и успорити каријеру. Међутим, повреде су саставни део спорта и морамо сами себе да потапшемо по рамену за сваки напор на путу опоравка, да будемо стрпљиви” – рекла је Тина Крајишник одговарајући на питање о психолошким изазовима током периода опоравка од повреде.
“У многим клубовима данас постоје спортски психолози који раде са играчима на развијању самопоуздања, фокуса и техника опуштања. Кроз вежбе дисања, визуализацију и разговор, спортисти уче да контролишу мисли и емоције – баш као што тренирају тело” – одговорио је Зоран Осмокровић на питање како се изборити са тремом уочи утакмица.
“Није исто играти на тренингу и пред хиљадама људи у дворани или стадиону, телевизијским гледаоцима и то су моменти када се види ментална припрема. Ментални тренинг побољшава самопоуздање, мотивацију и концентрацију, али и смањује трему пред важно такмичење. Управо је елиминација ометања и усмеравање пажње на оно што је важно, оно што спортисте чини успешним. Отпорност је такође изузетно битна јер је то способност да се брзо опоравимо од пораза или повреда” – рекла је спортска психолошкиња Тијана Бркић.
Кошаркашки савез Србије је покренуо програм подршке менталном здрављу спортисткиња и спортиста и у наредном периоду ће интензивно радити са клубовима у Србији и са њиховим играчима, као и заједно са УКТС, са тренерима. Одлучни смо да помогнемо, схватили смо поруке…
Видео погледајте овде
https://www.youtube.com/watch?v=24BvBSckwck