5 причин ложиться спать вовремя
Каждый раз вместо сна отдаётся предпочтение интернету и телевизору? Утром чувствуется вялость? Между тем огромное количество исследований говорит о том, что нехватка сна плохо отражается на состоянии нервной системы, деятельности сердца, мозга и молодости кожи. В идеале на сон нужно отводить не меньше восьми – девяти часов. При таком подходе, жизнь заметно меняется к лучшему. […]