Тирноқларни мустаҳкамлаш учун нима қилиш керак?
Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси
Керак бўлади:
– 6 ош қошиқ зайтун ёғи
– А ва Е ёғда эрувчи витаминлардан 1 томчидан
– 1 дона лимон
– Ёғни қиздиринг. Витаминларни қўшиб аралаштиринг. Лимонни кесиб, 1 бўлагини ташланг. Тайёр эритма буғида қўлларингизни тутиб туринг. Ушбу муолажани 20 дақиқа давомида бажаринг. Кейин қўл-оёқларни артмасдан, лимон бўлакларини тирноқларингизга ёпиштиринг.5-10 дақиқа сақланг.
– Тоза салфетка билан артинг. 1 соат мобайнида ювманг. Бу муолажани ҳафтада 1-2 марта такрорланг.
«Соғлом ҳаёт»