Медики подсказали, как свести к минимуму риск инсульта

Инсульт намного легче предупредить, нежели потом справиться с его осложнениями. Все знают, что инсульт — это кровоизлияние в мозг, сопровождающееся параличом конечностей и лица, а также отсутствием связной речи. В некоторых случаях человек, переживший инсульт, уже никогда не начнет правильно произносить буквы и слова. Долгий процесс реабилитации во многом не дает тех результатов, которых хотелось бы увидеть. Поэтому самым лучшим способом против инсульта есть его профилактика:

1. Отказаться от вредной пищи, насыщенной жирами и канцерогенными веществами.2. Сесть на лечебную диету под наблюдением диетолога в случае, если диагностировано ожирение.3. Настраивать себя каждое утро на позитивный лад. Хорошее настроение и минимум стрессов — залог здоровья и защиты от инсульта.4. Никаких вредных привычек. Спиртные напитки, как и сигареты, запросто могут стать провокаторами инсульта.5. Больше двигаться. Все мы знаем, что умеренные физические нагрузки увеличивают наши шансы на долгую и здоровую жизнь.Очень важно проходить ежегодное обследование тем людям, которые имеют предпосылки к инсульту. Особенно, под угрозой женщины и мужчины, в роду которых уже случались инсульты или же их возраст составляет 50 и более лет. Молодым людям и девушкам тоже стоит обследоваться у врача хотя бы 1 раз в год, ведь уже было нами отмечено, что в последнее время инсульт слишком помолодел.

healthyliving.com.ua