Упражнения для укрепления мышц спины, плечевого пояса, поясничного отдела, ягодиц.
Все что требуется сделать, лечь на пол, потянуться конечностями в разные стороны, и начать выполнять движения руками, приводя и отводя их от корпуса. Данное упражнение для спины подробно рассмотрено в этом видео уроке. Смотрите, учитесь, занимайтесь.
Важно концентрироваться на выполнении упражнения, ощущать работу мышц, почувствовать, как в работу включаются лопатки, напрягается широчайшая мышцы спины, укрепляются мышцы разгибатели спины, ягодицы, бедра.
В комплексе с другими упражнениями вы можете полноценно тренироваться у себя дома, и достигать самых разных результатов, которые вы перед собой поставили – снизить вес, укрепить мышечный корсет, оздоровиться, избавиться от болей, подтянуть мышцы и держать их в тонусе.
Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!
Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях
- Видео фитнес блог Алексея Динулова
- Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.
Ставьте лайк, если видео понравилось.
Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!