► Динамические дыхательные упражнения на коврике PRANAMAT для полного расслабления мышц
Коврик идеально использовать параллельно с упражнениями ЛФК.
В динамических дыхательных упражнениях в работу включаются не только мышцы грудной клетки, но и мышцы плечевого пояса и мышцы рук.
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты. руки вдоль туловища.
Не выгибаемся в поясничном отделе позвоночника при выполнении! Можно выполнять не сразу двумя руками, а поочередно, чтобы лучше контролировать поясницу.
Итак, 3 вида динамических дыхательных упражнений помогают нам достичь полного расслабления мышц, убрав напряжение, скованность движения, боли и т.д.
Массажный коврик Pranamat - уникальная вещь для всех, кто имеет проблемы со спиной, а также тех, кто любит спорт.
Pranamat производится исключительно из экоматериалов: льна, хлопка, кокосового волокна и т.д.
Когда вы ложитесь на массажный коврик Pranamat, то воздействие иголочек коврика идет от самого затылка до крестца. Сам коврик имеет определенную толщину - лежать на нем очень удобно.
Коврик Pranamat, как по мне, - очень качественное изделие. Думаю, прослужит долго!
Подушка Pranamat также сделана из эко материалов, внутри нее - гречневая шелуха. Она также предназначена для массажа шеи и расслабления.
Как использовать коврик Pranamat вместе с подушкой? -
Вариантов много: на нем можно отдыхать после тренировок. Сначала лежать можно в одежде 5-6 минут - сразу начнется рефлекторный массаж, расслабляются мышцы. Затем коврик Pranamat вместе с массажной подушкой превосходно подходят для выполнения упражнений лечебной физкультуры.
Узнайте про массажный коврик Pranamat подробнее по ссылке - http://1
______________________________________________________________
Другие видео о массажном коврике и массажной подушке Pranamat ECO :
►Мое открытие - массажный коврик PRANAMAT. Мои впечатления [Александра Бонина]
►Расслабление мышц: статические дыхательные упражнения на коврике Pranamat
►Pranamat ECO (Пранамат ЭКО): массажный коврик и подушка. Эффективное избавление от болей в спине.
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники:
ФБ:
Google + :
ВК:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделитесь с друзьями видео - Динамические дыхательные упражнения на коврике PRANAMAT для полного расслабления мышц
Приятного просмотра #александрабонина