Следствие по телу: секреты женского здоровья
Что, когда и почему происходит с нашим телом? Как сохранить свое здоровье и избежать возрастных изменений?
О деликатных вопросах женской анатомии мы решили спросить у специалиста, врача акушер-гинеколога, Аиды Акбиевой.
Не секрет, что в определенном возрасте наше тело начинает подкидывать самые разные и неожиданные сюрпризы: появление морщин и пигментных пятен, набор лишнего веса, потеря свежести и упругости кожи… При этом важно понимать, что изменения происходят не только снаружи, но и внутри женского организма. Возникновение капельного или легкого недержания мочи – деликатная ситуация, с которой в определенный момент может столкнуться любая женщина. Как оно проявляется, почему происходит и чем грозит? Давайте разбираться!
Внутренняя механика
Только представьте, в теле человека насчитывается более 600 мышц, но далеко не все из них мы активно используем в повседневной жизни. В частности, нередко лишенными внимания остаются мышцы тазового дна, которые, между тем, выполняют весьма важную функцию: они представляют собой своеобразный «каркас», поддерживающий женские половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку в правильном анатомическом положении. Обычно эти мышцы почти не задействованы, поэтому с годами теряют свой тонус и становятся менее эластичными. В результате «каркас» ослабевает, и органы малого таза под действием силы тяжести, постепенно опускаются.
«Примерно после 45-50 лет в организме женщины начинают происходить гормональные изменения, связанные с постепенным снижением работы яичников с последующим выключением их функции. Одной из проблем, с которыми женщина может столкнуться в этот период, является незначительное подтекание мочи, возникающее при кашле, чихании, смехе или при незначительном натуживании. Это первые признаки несостоятельности мышц тазового дна –поддерживающего аппарата органов малого таза».
Подобные проблемы могут начаться в силу возрастных изменений организма или стать неожиданным последствием родов. Предрасполагающими факторами также являются наследственность, повреждение мышц и нервов малого таза, нарушение работы кишечника, поднятие тяжестей, а также избыточный вес. Кажется, что от естественных изменений никак не скрыться, но так ли это на самом деле?
Держим форму
При появлении первых симптомов ослабевания мышц тазового дна, а также в качестве профилактики, специалисты рекомендуют делать специальную интимную гимнастику, которую в 40-х годах XX века придумал американский врач-гинеколог, профессор Медицинской кафедры в Университете Южной Калифорнии, Арнольд Кегель.
«В середине прошлого века Арнольд Кегель занимался исследованием недержания мочи у женщин после родов и нашел причину возникновения данного состояния в несостоятельности и слабости мышц тазового дна. Тогда он и разработал специальный комплекс упражнений для восстановления тонуса мышц».
По сути, в методе Кегеля, нет ничего сложного: необходимо попеременно напрягать, а затем расслаблять интимные мышцы. Главное, делать упражнения регулярно: приблизительно по 10 минут 3 раза в день. Такие тренировки очень полезны для женского организма: они укрепляют вагинальные мышцы и являются отличной профилактикой возможного опущения органов малого таза и недержания мочи.
«Несостоятельность мышц тазового дна в дальнейшем может приводить к опущению тазовых органов или даже выпадению органов малого таза. В этих случаях может помочь только хирургическое лечение. Поэтому так важно вовремя обращаться к врачу-гинекологу и регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна».
Начистоту!
Постоянная влажность в интимной зоне как минимум может доставлять дискомфорт, как максимум - провоцировать раздражение чувствительной кожи и стать причиной инфекции. Чтобы избежать таких проблем, важно правильно подбирать средства интимной гигиены. Ежедневные прокладки Always Незаметная Защита могут стать незаменимым помощником при легком недержании мочи. Они разработаны по особой технологии, благодаря которой жидкость надежно «запирается» внутри прокладки и превращается в гель, тем самым обеспечивая сухость и комфорт. Немаловажный бонус: прокладки Always не просто маскируют запах, а устраняют его, сохраняя ощущение свежести весь день.
Женское тело – это сложный механизм, который требует постоянного внимания. Заботьтесь о себе и своем здоровье, спокойно принимая все процессы, происходящие в организме. И помните: зрелость — это отличный повод наконец-то начать жить в свое удовольствие, оставаясь прекрасной, счастливой и уверенной в себе в любом возрасте!