Ученые назвали признаки дефицита полезных жиров в организме

Некоторые недомогания свидетельствуют о нехватке жиров в организме.

Ученые провели исследование и выяснили, что о дефиците полезных жиров можно понять из определенных сигналов организма, передает naked-science.ru.

В общественном сознании закрепилось негативное отношение к жирам, но стоит разделять вредные жиры и необходимые нашему организму. Даже всем известный в негативном ключе холестерин разделяется на «плохой» и «хороший». Из второго, состоят клетки нашего мозга.

Жиры омега-3, омега-6 и омега-9 также являются не просто полезными, а жизненно необходимыми как телу, так и мозгу.

Специалисты отметили, что нехватку жиров в организме можно заметить по состоянию кожи и уровню холестерина. Так, при дефиците жиров состояние кожи ухудшается, она выглядит состаренной и увядшей.

Нехватка полезных жиров приводит к повышению уровня вредного холестерина, в суставах запускаются воспалительные процессы, человек становится более предрасположен к развитию депрессии и синдрома «сухого глаза». Симптомы заболевания – сухость глаз, которая вызывается либо пониженной выработкой слёз, либо повышенным испарением слезы.