Врач и известная телеведущая Елена Малышева попросила россиян не злоупотреблять некоторыми категориями продуктов. В эфире программы «Жить здорово!» Малышева отметила, что к опасным относятся жирные продукты, такие как свинина, сливки и сливочное масло. Она не призывала полностью исключить их употребление, но посоветовала есть их в ограниченном количестве, так как в них много холестерина, а он может привести к ухудшению памяти, которое будет со временем прогрессировать. Если высокий холестерин подтвержден анализами, обратитесь к врачу, чтобы он назначил вам статины. Также телеведущая призвала россиян быть осторожнее с продуктами, богатыми медью. К ним относятся печень, почки, сердце, а также орехи кешью. Чтобы избежать ухудшения памяти и развития болезни Альцгеймера, Малышева посоветовала включить в свой рацион пищу с высоким содержанием витаминов D и Е. Они содержатся в масле зародышей пшеницы, печени трески, лососевых рыбах и в подсолнечном масле. Фото: Екатерина Ширинкина/passion.ru Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !
