На сегодня цель выполнена
Я сегодня кратко и по существу. По питанию набрала 1340 ккал из 1500 расчетных. Воды випила около литра. Учусь пить норму, но пока что не дотягиваю. Но очень надо, прямо кровь из носа. Физнагрузки - и это основное! Тут я молодец. Сделала утреннюю зарядку. Она пятиминутная и лёгкая, по сути небольшая растяжка. Её не учитываем. Тренировка - огонь. Всё, как надо - ягодицы пекли, живот просил пощады, а я гордилась собой...