Тренировки.
Девочки, кто занимается силовыми, подскажите: нормально или нет? Муж у меня проф спортсмен, и он взялся меня тренировать. Но многие (близкие друзья) говорят, что это жесть, и тренировки он строит неправильно. Вот приведу пример: 20 мин. Кардио. Еще полчаса разогрев на разных тренажерах: ноги, руки, пресс, гиперэкстензия. Дальше сет: первая часть из 5 подходов: гантели (разное - 3-4 упражнения), в перерыве пресс...