Перечислены лучшие продукты с жирами для поддержания здоровья легких в период пандемии
Сбалансированное питание с необходимым количеством жиров
поможет поддержать здоровье легких во время пандемии коронавируса, сообщили
эксперты Международного института интегративной нутрициологии.
Поверхность альвеол органов дыхания выстлана сурфактантами,
на 90% состоящими из жиров. Нутрициологи рекомендовали включить в рацион сливочное
масло, утку, сыр, желтки яиц, печень трески и морскую рыбу, пишет NVL.
В список полезных для легких продуктов также вошли авокадо,
орехи, семена тыквы, чиа, льна, а также различные сорта растительных масел.
Правильное питание обеспечит здоровье органов дыхания в пандемию.