Концепция Clean Sleeping: инвестиция в здоровье через качественный сон
Три кита здорового образа жизни известны каждому: правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный ночной сон. Нутрициологи и фитнес-тренеры десятилетиями рассказывали нам о важности двух первых пунктов. Но сегодня многие эксперты признают, что именно сон является важнейшим фактором поддержания здоровья и красоты. Он влияет не только на работоспособность в течение дня, но и на иммунитет, состояние психики, микрофлору кишечника и другие системы организма.
Осознав всю важность ночного отдыха, люди с энтузиазмом стали делиться способами его усовершенствовать. Так, прошлый год прошел под знаком #sleepmaxxing — вирусного тренда с лайфхаками для улучшения качества сна. Хотя помешательство на теме комфортного пребывания в царстве Морфея началось еще в 2017 году. Именно тогда с легкой руки Гвинет Пэлтроу возникло понятие Clean Sleeping (полноценный или правильный сон) и стало одним из главных велнес-трендов нашей эпохи. В своей книге Goop Clean Beauty Гвинет дала массу …