Верный способ заснуть из детства, который действительно работает
Привычка, которая была у тебя еще в детстве, а может осталась до сих пор, имеет научное обоснование. Исследователи разобрались, зачем мы высовываем ногу из-под одеяла во сне.
В Journal of Physiological Anthropology было опубликовано исследование, в котором ученые объясняют, как работает терморегуляция организма. Эксперты сделали выводы, что максимум кровеносных сосудов, способных рассеять тепло, есть в ступнях. Именно они способны спровоцировать выброс мелатонина. Этот гормон отвечает за наступление сна.
Если стопе достаточно прохладно, то организм понимает, что пора спать. Поэтому оставлять ногу на поверхности, закутавшись в одеяло, человеку завещала сама природа, как самый простой и бесплатный способ отлично уснуть.
А здесь мы писали о том, какие еще действия помогут уснуть поскорее. Ведь в полноценном отдыхе кроется секрет успеха, здоровья и красоты.
Запись Верный способ заснуть из детства, который действительно работает впервые появилась PEOPLETALK.